Як правильно варити макарони? Знаєте, що варіння макаронів може вплинути на ваше відчуття ситості? Якщо варити макарони до стану 'аль денте', коли вони залишаються трошки недоварені, це не лише додає їм текстури, але й знижує їх глікемічний індекс. Це означає, що цукор у крові підвищується повільніше, і ви залишаєтесь ситими набагато довше. Хочете ще більше користі? Додайте до страви білок (курка або риба), овочі або ферментовані продукти (продукти, які містять пробіотики). Така комбінація не лише смачна, але й збалансована для вашого організму, допомагає зберегти енергію на весь день!